今朝、メンタリストDAIGOさんの動画を聴いていたら、 記録をつけることの有用性を語られていました。 動画はダイエットに有効といっていたけど、なにも減量だけではなく、効果を発揮するらしいです。 ダイエットでは、一日３回程度記録をとるとダイエットの…