はりねずみはころがる。

子育てや教養、その他日々の気づきを書いています。

2021-02-10から1日間の記事一覧

『睡眠の質が上がる心理学的ナイトルーティンTOP3』を参考に夜のタイムテーブルを考えてみる。

みなさん、寝られてますか? 『睡眠の質を上げる心理学ナイトルーティン』 1.1時間前に、エクスプレッシブライティング(8から20分) 2.(寝るまえ1時間から2時間)デジタルデトックス 3.プレディクション(予測) ルーティンを参考にして夜のタイムスケジュ…

英語絵本120日目、「寝ない子誰だ?」をちょっと思い出す。【Kindle Unlimitedで英語多読に挑戦】

子供が寝ないとき、どうしてますか? 120日目、「眠りたくない」 // スポンサードリンク 子供が寝ないとき、どうしてますか? 小さな子を寝かしつけるのって、意外とたいへんですよね。 子どもによっては、本当に寝てくれません。 こっちはのび太君並みな…