今朝、メンタリストDAIGOさんの動画を聴いていたら、
記録をつけることの有用性を語られていました。
動画はダイエットに有効といっていたけど、なにも減量だけではなく、効果を発揮するらしいです。
ダイエットでは、一日３回程度記録をとるとダイエットの効果が期待できるのだとか。
行動の記録をつけるのは、よく聞く話ではあるのですが、
わたし自身はほとんどつけたことがありません。ヾ(≧▽≦)ﾉ
記録するの、苦手なんですよねー💦
計画を立てるのと一緒で、細かいことは苦手😅
そんなわたしは、「できないかなぁ」と諦めモードで動画の続きをきいてました。
行動を記録する際、タイマーを利用するのがいいと聞いて、
やってみよう！！と。
一時間ごとにタイマーを鳴らして、その都度、行動を記録する。
これなら、ついうっかり忘れてなにも書かなかった、を防ぐことができます。
そんなわけでやってみましたヾ(≧▽≦)ﾉ
今日一日だけ。
続くかどうかはわかりません。
きょう一日やってみた感想です。
メリットは！
・一時間ごとにタイマーがなるのでメリハリがつく。
・記録するので、やったことが分かりやすい。
・一時間のうちに終わらせようと頑張る。
・次の一時間に何をしようか、考えて行動する。
デメリット
・行動すべてを記録しようとすると、手帳の記述欄が小さい。
・やはり面倒ではある。
・ちょっと頑張りすぎるかも？(疲労感がすごかったです💧）
今のところはメリットの方が多いように感じたので、気負わず明日もやってみたいと思います。
でも、ブログも記録をつけている、と言えますよね。
とうとう並びました！
さて、記録とはまったく関係ないのですが、並びましたよーヾ(≧▽≦)ﾉ
息子が引っ越し先の高校を受けるため、何度か近隣の駅に行ったのですが、そこで何度となく見かけた行列に、とうとう並びました！！
平日の昼間だったため、年末年始よりは列が短めのようなきがしましたので。
近くを通るとすごーーーーーーーくいい匂いがするんですよねぇ。甘くて、香ばしい🎵
でも、いつもすごーーーーーく混んでいて、とてもじゃないけど、時間に余裕のないわたしは「並んでまでは」、と思っていました。
それが今回、息子の試験の面接が想像以上に時間がかかり、暇になったので、本屋に行きたがった娘を置いて並ぶことに。
ちなみに娘は田舎っこなので、混雑とは行列は苦手です。
並んでいる間もいい香りが(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 幸せ♪
この行列は、なんと、アップルパイ！のお店！なんです。
実は全く知らなかったのですが、こんなに並んでいるから、一度は食べたい！！と思ってたのです。
いまの時期は、チョコレートとカスタードのパイもありました。
わたしは、スタンダードなアップルパイにしました。
賞味期限は冷蔵で翌日まで、だそうです。
わたしも次の日に食べましたが、めっちゃおいしかったぁ！！
並んでよかったぁ🎵
子供たちにもかなり好評でした。できれば、また食べたい！！
食べたいものが増えましたぁ。
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