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イライラしていることに気づく。
夫君が帰省している今日は、いろいろな場所にいって事務処理をしなければならず、しかも、なんだか挨拶にもつれていかれた。
朝からテンション高めに行くところを並べ立てる義母さんに、どうにもイライラが止まらない。こちらに仕事を振るふりをして、最終的に取り上げたり、信用しなかったりする。しかも、やってもらったことは忘却の彼方で、あたかも自分一人だけが苦労しているかのように言う。
今朝も結局、声を荒げてしまった。
リラックスしてきたはずなんだけどなぁ・・・？
これはもう、なにかが必要かもしれない。
家族に聞いてみる。
それぞれのリラックス法を家族に聞いてみることにする。
まずは夫君。
「とにかく寝る。」
うん、間違いない。睡眠不足はいらいらを増長させる。
むすめ。
「え？ 深呼吸？ でも、わたし緊張したままステージに立ってるよ。そのうち、ほぐれてくるかな。」
ふーーーん。意外と度胸があるほうかもしれない。
でも、わたしが考えるリラックスが必要な場面とは違うみたい？
最後に息子
「翼を授けてもらうかな。」
え？ 何？ やばい薬とか、そういうもの？と恐怖を覚えていたら、どうやらレッドブルのことらしい。
わたし、そういうの飲んだことないから、抵抗あるなぁ。
そしたら、こんな面白いニュースみつけた。
でも、CMと違うからって、集団訴訟っていうのは海外ならではだよね。
日本人はやらなそう。
わたしのリラックス法は？
基本的に、家にいるのがストレスになっている今日この頃。
寒くなってきて朝はつらいし、寝不足気味だし、台所のものが多すぎる。
なんとも困り果てているわけです。
断捨離しようにも基本わたしのものではないので、できないし。
せいぜい空いたスペースにいらないものを詰め込むくらい。
これはどうにもならないから考え方を変えたいけど、いかんせん毎日二時間くらい立っている場所なのでこまります。
いや、そんなことを考えている場合ではなく、リラックスする方法だよ。
改めて考えてみると、いま現在の一番は ヨガ かな。
ホットヨガなので、汗をいっぱいかいて体をうごかすととてもすっきりします。
つぎに、寝ること。
たっぷり寝た次の日は、すっきりと目覚められますからね。
カフェインは慢性的なストレスにきくらしいけど、コーヒーをのみすぎると眠れなくなります。午後は比か目にするのがよさそう。
他にはカラオケもいいかも。
大きな声をだすのは、とても気持ちがよいです。
さ、今日もなるべく早く寝て、明日に備えようと思います。
