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５９５日目『わたしのユニコーンはどこ？』
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日の出が早くなると、目覚めるのも早く、最近ちょっと寝不足です。
今朝も四時過ぎに目が覚めました。
歳かな。
なんで歳をとると目覚めるのが早くなるんだっけ？
眠りが浅くなるんだったかな。
調べてみると、寝る前一分でキャットストレッチをするといいみたい。
キャットストレッチはヨガでよくやるポーズの一つ。
四つ這いになって、上半身を広げたり縮めたりするストレッチ。
最近、寝る前に太陽礼拝をすることにしているのですが、キャットストレッチも追加しようかな。
調べた単語
meadow 牧草地
ってなわけで、また明日。
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