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金曜日はおんらいんじゅぎょうだった。
というわけで、弁当もいらないし、朝早く出かける息子を急き立てる必要もなかった。
しかし、そのことに気づいたのは、弁当が完成し、朝ご飯の準備も無事にしゅうりょうした六時すぎ。
二度寝するには遅すぎる。
これは・・・もしかして、チャンス？？？
娘が起きてご飯を食べるまでの20分、積読を消化しよう‼️
すでに紙の本を持ち歩かなくなっているので、
早く読もう。
これから２０分を有意義にすごそう。
起きる時間は同じがいいらしい。
体のリズムをつくるには、毎日同じ時間に起床するのがいいそうな。
こどものころからさんざん言われてきたことだけれど、
大人になってから、乱れがちになっている。
これは、生活のリズムを整えるチャンス。
幸い邪魔する人はいない。
これで、気力体力、知力ともに充実するはず！！
そう、毎週金曜日は読書をすることにしよう。
ゆったりとコーヒーを入れて、ひとりでのんびり読書。
なんて贅沢な時間。
あれ、まって、朝の時間は読書で費やすより、モーニングノートを書くべきだった。
ありゃりゃ。
うん、読書もしつつ、モーニングノートもしよう。
モーニングノートは３ページってところがハードルが上がる原因だよね。
まずは、一行かくことから始めよう。
寝る前にノートを開いておこう。
起きたらすぐにでも書けるように。
明日もみんなゆっくり起床のはず。
だから、気持ちゆったりと書き込みができる。
ちょっと楽しみになってきた。
よし、まずは寝よう！！！
