冷え性対策にホットヨガ始めました。
数日前の記事に書きましたが、ホットヨガ始めました。
今日もレッスンに行ってきました。
一時間で汗だくです。
サウナまではいかないものの、暑いです。
その暑さのなかでヨガをします。
ポーズをとっていると、体の硬さを感じますね。
しかも、内ももの筋肉が弱っちいことにも気づきます。
やはり体が資本ですから、メンテナンスを頑張りたいと思います。
今日行ったスタジオは女性専用。
受付も当然女性だったのですが、「冷え」の話をすると、
ホットヨガを始める前は平熱が３６度以下のかたも、
平熱が３６．５度くらいにまで上がるのだとか。
これは期待できそう。
わたしも平熱が３５度台だったので、手足の冷えに悩まされて十数年。
とある健康首を飲んでいたこともありましたが、
改善された実感は持てなかった。
今年の冬が楽しみです。
とにかく、頑張りすぎないようにつづけることを目標にします。
いまは週二回、通えています。
継続したいです。
こたつが欲しいです。
中秋の名月もすぎ、なんだか寒くなってきました。
今日の最高気温は最低気温とほぼ同じ。
家に帰ってくるのが苦痛になりそうな今日この頃。
こたつが欲しいです。
いや、こたつでなくてもいいのかもしれませんが、いまはこたつです。
気になっているのは、こちら。
一人用こたつです。
しかも長方形で、いまわたしがほしいと思っている形のテーブルです。
いぜん購入したテーブルは、高さがわたしには合わず、物置と化していたのですが、
娘が勉強用にテーブルがほしい、というので、娘の部屋に。
わたしは娘が使っていたローテーブルの丸いものを使用しているのですが、
丸いのはちょっと使い心地が良くありません。
パソコンのキーボードを置くと、それ以外を横に置くのは難しいのです。
横に本なんかを置きたいのですが、それがかなわないので、
長方形のテーブルがほしいと思っていたのです。
これは夫君に相談して、購入しようと思います。
あったか下着！！
去年までは化学繊維のあったかインナーを使っていたのですが、乾燥肌がひどくて、かゆくなってしまうんですよね。
どうやら、肌に直接ふれるのは天然素材の方がよいみたいなんです。
ぜったいというわけではないでしょうけど、気になっているので。
というわけで、今年は麺素材のあったかインナーにするつもりです。
イオンにあたたかくて綿素材のものがあったはず！！
これを購入予定です。
今度の日曜にイオンにいくので、ホットヨガの後にでも覗いてこようと思います。
そして、高たんぱくヨーグルト
これは予想外の副産物なんですが、高たんぱくヨーグルトを食べつつけてひと月、
平熱が高くなりました。
さきほど書きましたが、３５度台だった平熱が、いまは３６度半ばです。
一時は非接触型体温計ではかれないほどに低かったのに。
これは、今年こそは冷え性とおさらばできるかもしれませんヾ(≧▽≦)ﾉ
