スポンサードリンク
ブログで確認。２０２０年の目標。
・勉強を続けていく。
・iPadで絵を描いてみたい。
・一日一分、掃除習慣をつける
・朝のぼんやりをフル活用
・ブログを続ける。
・一日一個新しいことに挑戦。
・あまいものを三日、絶ってみる。
・毎日読書15分。
・毎日ひとつ「面白い」と感じるものを探す。
・フットワークを軽くする。
これを見てると、けっこう欲張りな私。
生活目標みたいなのが多いのかな？
「甘いものを三日絶ってみる」なんて、まったく記憶にございませんでした。
一年間、おいしくいただきました。
でも、年の途中から意識してなかったけれど、まあまあ達成できていたと思います。
ブログを続けてこれたこと、勉強もさぼったこともありましたが、１０月に入ってからはあたらしい勉強も始めました。
むすめの勉強ついでに自分もたのしく勉強できています。
ありがたいですね。
それに、新しいことをいくつか始めました。
これは腰のおもいわたしにしては、頑張ったと思います。
挫折しない目標の立て方？
今日はひさしぶりにYouTubeで目標を立てるときの注意などを見たのですが、具体的な数字をいれるのは挫折しやすいとのこと。
ダイエットするときに「マイナス五キロ」とかは挫折しやすいのだとか。
途中経過の指標として、数字を使うのはよいみたいなんですが。
理想の体型に近づいてきて「〇キロ減ったから、あと少し〇キロくらい減るとちょうどいいかな？」と言った具合だそうです。
目標の倍はイメージしやすいもの、簡単なことばで目標を掲げると、達成しやすくなるそうです。
一度にたくさんの目標を掲げるのも、わすれてしますのでよくないらしい。
去年のわたしの目標がその通りですね。
「甘いもの」とか「そうじ」とかはわすれていましたよ、ほんと。
これを踏まえて今年の目標を考えてみましょう。
今年の目標は 三つだけ掲げることにします。
なぜ三つかと言うと、そのくらいなら忘れなさそうだから、です。
どれにしようかな？
１、毎日を機嫌よく過ごす
２、勉強をたのしむ
３、体を動かすことをたのしむ
どうかな？
全体として、ご機嫌な一年をすごしたい！！という気持ちを前面に出してみました。
去年はちょっといらいらが大きかったので。
毎日を機嫌よくすごすために、何をするかをいつでも自分に問いかけて過ごしたいと思います。
そうじも、機嫌よく過ごすためには必要なことだと思うので、ちょっとしたときに部屋をきれいにしていけたら、ご機嫌なまいにちをすごせそう。
そうそう、アイリス・オーヤマの語句細軽量掃除機を購入予定です。
家電量販店の株主優待＋イオンのときめきポイントで！！
たのしみです！！
体をうごかすことを楽しむのは、基本的に動かないタイプの人間だからです。
放っておくと、ずっと本を読んでじっとしている。
丈夫なステッパーを買って運動しながら読書したほうがいいかなぁ？
